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   隨著秋意漸濃，有的人出現(xiàn)了皮膚干燥、口眼干、疲勞、肢體疼痛加重等表現(xiàn)，除了考慮“秋燥”帶來的影響，更要小心是不是“干燥綜合征”。
  如果發(fā)現(xiàn)自己有皮膚干燥、口干、腮腺反復(fù)腫大、進(jìn)干食需要水送服、眼干、眼部磨砂感、疲勞、肢體疼痛等部分癥狀表現(xiàn)，持續(xù)不解或短期內(nèi)癥狀持續(xù)加重，需考慮為干燥綜合征，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院風(fēng)濕科就診。
  時下季節(jié)，在飲食上應(yīng)減少食用燒烤、火鍋、炸雞等富含油脂、鹽分的食物，可多吃薏米、銀耳、百合、蓮子、冬瓜、絲瓜、荸薺、梨、木瓜、蜂蜜以及綠葉蔬菜等甘涼滋潤類食物，以及食雞肉、鴨肉、淡水魚等肉類，但烹飪方式應(yīng)以清炒、燉煮為宜，避免油炸、煎烤。此外，還可隨身攜帶水杯，或?qū)Ⅺ湺?、菊花等中藥泡水后代茶飲，可增?qiáng)滋陰生津作用。日常生活中，要保持口腔和眼部清潔，勤刷牙漱口，戒煙戒酒，減少使用手機(jī)、電腦的時間，給雙眼充足的休息，同時規(guī)律作息，盡量不熬夜，堅持進(jìn)行中小強(qiáng)度、間斷性的身體鍛煉，并保持愉快的心情，遇事要冷靜，避免過度焦慮。
  文章由 雨傘廠家 改編 佛山雨傘廠家 戶外用品廠